Д. Крашенинникова - Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия
2. Для макияжа бровей применяют специальные косметические карандаши на тон темнее цвета волос. Не последнюю роль в макияже играет форма бровей. За счет нее лицо может выглядеть веселым, грустным и т. д.
3. Вы часто рассматриваете журналы и обращаете внимание на различные виды макияжа, которые вам нравятся? Не стоит забывать, что профессиональный макияж очень яркий и не предназначен для повседневной жизни.
4. При нанесении макияжа вы должны выделить только какую-то одну часть лица: губы или глаза.
5. Контурный карандаш должен быть подобран в тон губной помаде.
Часть II
Красота и молодость тела для тех, кому за…
Перестать все время думать о неумолимости времени, стремительно отсчитывающем секунды, часы, дни и годы, мечтает большинство женщин. Повернуть стрелки часов вспять в какой-то мере помогают косметические процедуры и средства, в том числе и те, которые наряду с уходом за кожей тела способствуют ее увлажнению. Кроме того, не обойтись без физических нагрузок и корректировки рациона питания. Как раз о том, как сохранить тело молодым и подтянутым, мы и поговорим далее.
Глава 1
Водные процедуры, продлевающие молодость
Перестать все время думать о неумолимости времени, стремительно отсчитывающем секунды, часы, дни и годы, мечтает большинство женщин. В какой-то мере повернуть стрелки часов вспять помогают косметические процедуры и средства, в том числе и те, которые наряду с уходом за кожей тела способствуют ее увлажнению.
Вода имеет исключительное значение в нашей жизни: каждый из нас не менее чем на 70 % состоит из воды, в общей массе костной ткани она составляет около 20 %, а в мозге ее до 75 %. При этом настоящим резервуаром воды в организме является кожа, в которой содержится почти 30 % всей влаги тела.
Вода – один из основных источников энергии, она необходима организму для поддержания его жизненного тонуса. С ее помощью можно утолить жажду и восстановить силы. Стоит организму ощутить недостаток воды, как нарушаются процессы пищеварения, усвоения пищи, кроветворения; дегидратация отражается на деятельности серого вещества мозга. В результате работы выделительной системы, при дыхании, с потом организм теряет до 2 л жидкости в сутки, поэтому для восстановления водного баланса человеку необходимо выпивать за день столько же воды. Без нее организм не может поддерживать постоянную температуру; вода обеспечивает биохимические реакции внутри клеток, смазку для всех суставов, помогает избавиться от вредных веществ, выводя их через почки, кишечник, кожу и легкие. Недостаток воды может проявляться заторможенностью, снижением внимания, запорами.
Для укрепления клеток увядающей кожи можно принимать ванны с различными лекарственными травами, листьями березы, ромашки, крапивы, корнем лопуха, череды.
Как известно, любая болезнь так или иначе сказывается не только на цвете лица, но и на состоянии кожи в целом. В случае обезвоживания кожа делится влагой с жизненно важными органами. Даже незначительное обезвоживание снижает работоспособность и концентрацию внимания человека. С возрастом количество воды в организме уменьшается и, как правило, в первую очередь на это реагирует кожа, теряя свой тонус. Организм, утрачивая жидкость, как бы усыхает, мышцы слабеют, кожа становится дряблой. Вот почему женщины, пытающиеся как можно дольше сохранить молодость, должны восполнять потерю влаги; и чем раньше они начинают это делать, тем лучше.
Ванна
Главная цель этой гигиенической процедуры – очищение пор, закупоренных омертвевшими клетками, которые блокируют выделение пота и шлаков. Очищенная кожа лучше дышит и в то же время впитывает увлажняющие средства и воду, благодаря чему становится более мягкой и эластичной. После приема ванны надо тщательно смыть остатки пены, мыла и других очищающих средств. При этом лучше не вытираться полотенцем, а просто дождаться естественного высыхания кожи.
В домашних условиях можно также устраивать общие паровые ванны, которые снимают утомление, успокаивают нервную систему; но самое главное, пар хорошо увлажня ет и очищает кожу от накопившихся шлаков. Для проведения процедуры на дно ванны нужно положить специальную деревянную решетку, подвести под нее душевой шланг с распылителем, имеющим большое количество мелких отверстий, а сливное отверстие оставить открытым. Далее следует лечь на решетку, накрывшись полиэтиленовой пленкой, а затем пледом или одеялом, и открыть горячую воду. Образующийся при этом пар заполнит все пространство под пленкой. Принимать паровую ванну можно около 15 мин, после чего необходимо принять прохладный душ.
В домашних условиях можно проводить гидропроцедуры с использованием минеральных веществ. Ванны с применением самых разных минеральных и биологически активных соединений делают процесс купания не только приятным, но и полезным. Они благотворно воздействуют на организм, оказывают омолаживающее действие, выводят шлаки, дают приятное ощущение комфорта, свежести и чистоты. К числу наиболее простых и доступных относятся солевые ванны.
Если в доме нет лекарственных растений для ванны, можно использовать морскую соль, которая восстанавливает водный баланс, нормализует кислотнощелочной баланс, что благотворно сказывается на увядающей коже, делая ее упругой и эластичной.
Хлоридно-натриевые ванны– водные процедуры с использованием крупной поваренной соли. Готовить их очень просто: из расчета 1–6 кг соли на ванну (200 л). Ванны с большой концентрацией соли (10 кг и более) называют рассольными (рапными). Солевые ванны усиливают обмен веществ, улучшают питание тканей и обменные процессы, стимулируют кровоснабжение. Соль в хлоридно-натриевых ваннах хорошо противодействует загрязнению кожи, вытягивает из тканей воду. Слабоминерализованные солевые купания назначают при дерматитах и дерматозах. Следует помнить, что соленая вода сушит кожу, поэтому особо усердствовать при приеме таких ванн не следует.
Ванны с морской сольючасто называют процедурами красоты и здоровья. Морская соль, содержащая половину таблицы Менделеева, прекрасно очищает кожу и выводит шлаки. Ванны с морской солью помогают бороться с целлюлитом: 2 раза в неделю можно проводить водносолевые гидропроцедуры и одновременно делать обертывания проблемных зон с последующим массажем. Морские ванны оказывают тонизирующее и бактерицидное действие, их полезно принимать при воспалительных заболеваниях кожи, псориазе и нейродермите.
Клеопатра любила принимать молочные ванны с различными ингредиентами для омоложения кожи, ванны питали и восстанавливали кожу.
Для приготовления ванны 1 кг морской соли засыпают в тканевый мешочек, подвешивают к крану и открывают воду. Очень удобно применять морскую соль, расфасованную по специальным фильтр-пакетам. Наиболее комфортная температура воды для такой ванны – 35–38 °C; длительность процедуры строго индивидуальна – следует ориентироваться на собственные ощущения, однако дерматологи советуют ограничиться 20 мин.
Ванны с солью Мертвого моря– отличное средство, позволяющее снять напряжение и избавиться от стресса. Они способствуют тому, что кожа становится упругой, гладкой, выглядит моложе. В домашних условиях готовят ванны слабой минерализации. Для этого достаточно растворить 300–500 г соли Мертвого моря в ванне объемом 200 л. Длительность процедуры и температурный режим те же, что и для ванны с морской солью. При кожных заболеваниях ванны с солью Мертвого моря можно чередовать с обтираниями раствором морской соли.
Щелочные, или содовые ванныготовят путем растворения в пресной воде 100–500 г пищевой соды. Оптимальная температура воды – 35–37 °C, длительность процедуры – не более 20 мин. Содовые ванны, помимо омолаживающего и смягчающего действия на кожу, дают положительные результаты при грибковых поражениях, псориазе, нейродермите, сухой экземе, себорее. При регулярном приеме содовых ванн кожа становится мягкой, гладкой, улучшаются ее цвет и вид.
Соляно-щелочные ванныотличаются более заметным лечебным эффектом, нежели при раздельном применении натриевых хлоридных или натриевых гидрокарбонатных (углекислых) ванн. Содово-солевые ванны нормализуют функцию сальных и потовых желез, усиливают кровоснабжение кожи, размягчают и эффективно отслаивают ороговевшие частички кожи, благодаря чему она становится мягче и эластичнее.
